La actividad física regular en el medio acuático mejora la calidad del sueño en embarazadas

Se sabe que la actividad física regular mejora la calidad de vida. Un factor que se ve beneficiado por el ejercicio físico a una intensidad moderada es la calidad del sueño. Durante el embarazo disminuye la actividad física realizada por falta de información y con ello disminuyen los beneficios que ésta causa. En este sentido, […]

El ejercicio físico acuático durante el embarazo beneficia al feto y a la madre

Realizar actividad física durante el embarazo conlleva una serie de beneficios tanto como para la madre como para el feto. El ejercicio físico acuático se considera la segunda actividad aeróbica más común, después de andar. Para dicho estudio se analizaron 45 artículos publicados en revistas nacionales e internacionales, libros, capítulos de libros, bases de datos, […]