

Justo antes de empezar la clase, muchas personas encuentran útil una o varias de las siguientes posibilidades. Las rutinas previas consisten en una secuencia de pensamientos y acciones sistemáticos relacionados con la tarea a tratar. Por ejemplo, la preparación del material de una determinada manera, te preparan para la práctica siguiendo secuencias muy específicas. Los rituales son rutinas que se realizan siempre de la misma manera antes de cada clase. La diferencia con las rutinas anteriores es que no tienen por qué guardar ningún tipo de relación con la tarea a realizar. Por ejemplo, repasar la clase sentado dentro de la piscina. El tercer tipo de acción previa a la clase es la superstición. Se considera superstición cuando este comportamiento implica una total falta de lógica racional. Algunos ejemplos podrían ser tu camiseta especial, tu bañador de color, un gorro que te regalaron los niños, etc. Si alguna superstición o ritual te funciona, no te sientas ridículo, no trates de buscarle una explicación y úsala.